{"id":7560,"date":"2023-08-17T12:51:02","date_gmt":"2023-08-17T17:51:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/?p=7560"},"modified":"2023-08-17T12:51:05","modified_gmt":"2023-08-17T17:51:05","slug":"ten-cuidado-con-el-burnout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/ten-cuidado-con-el-burnout\/","title":{"rendered":"Ten cuidado con el burnout"},"content":{"rendered":"\n<p>Por un momento, piensa en la rutina de cada ma\u00f1ana, despu\u00e9s de esto, enf\u00f3cate en el estr\u00e9s que tienes durante tu jornada laboral. En caso de que hayas pensado en muchas situaciones que te estresan, deber\u00edas tener cuidado ya que esto puede desencadenar en el burnout.<\/p>\n\n\n\n<p>El burnout, de acuerdo a la OMS se define como:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>\u201cEl resultado del estr\u00e9s cr\u00f3nico en el lugar de trabajo, que no se ha manejado con \u00e9xito\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Y no es raro este padecimiento porque <strong>el 75 % de los mexicanos padece fatiga por estr\u00e9s laboral, superando a pa\u00edses como China y Estados Unidos <\/strong>(<a href=\"http:\/\/www.imss.gob.mx\/salud-en-linea\/estres-laboral\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">IMSS<\/a>). El cual, es un problema que m\u00e1s de una persona puede tener en los centros de trabajo.<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 tan propenso es este padecimiento entre los mexicanos?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Las personas subocupadas son aquellas que desempe\u00f1an m\u00e1s de una actividad econ\u00f3mica aparte de su trabajo. Un ejemplo es cuando la persona que tiene un empleo como subordinado, tambi\u00e9n se dedica al comercio despu\u00e9s de su jornada laboral. Por lo que, es m\u00e1s propenso a que sus niveles de estr\u00e9s aumenten.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Uno de los factores para que un empleado se quede, no solo es la recompensa monetaria, tambi\u00e9n se aborda el ambiente laboral, oportunidades de crecimiento y reconocimiento laboral. Por lo que cuidar estos aspectos evita problemas a futuro como la constante rotaci\u00f3n de personal.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Veamos el s\u00edndrome del burnout como una bola de nieve que baja sobre una pendiente. Poco a poco, los problemas se hacen m\u00e1s grandes y llegar\u00e1 un punto en el que el estr\u00e9s sobrepasa el bienestar de una persona.<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>\u00bfC\u00f3mo lo puedes identificar?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Si crees que t\u00fa o alguno de tus compa\u00f1eros tiene s\u00edntomas del burnout, puedes guiarte con estos s\u00edntomas:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Agotamiento excesivo durante o despu\u00e9s de la jornada laboral<\/li>\n\n\n\n<li>Aislamiento con los clientes o compa\u00f1eros de trabajo<\/li>\n\n\n\n<li>Muy poca o nula motivaci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2><strong>Consecuencias del burnout<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Tener un mal d\u00eda es normal, si las cosas no salen como se esperaban es parte de nuestro aprendizaje ya que sabemos c\u00f3mo sobrellevarlas en el futuro. Sin embargo, no resulta agradable que esto persista.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Las consecuencias del burnout recaen principalmente en la salud, ya que esto fue causado por un alto nivel de estr\u00e9s no tratado. El no poder dormir bien, dificultad para concentrarse y ser susceptible a la irritabilidad son algunas de las consecuencias.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de afectar las relaciones sociales con la familia, amigos y compa\u00f1eros de trabajo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/Diseno-sin-titulo-3-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7563\" width=\"253\" height=\"253\" srcset=\"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/Diseno-sin-titulo-3-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/Diseno-sin-titulo-3-300x300.png 300w, https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/Diseno-sin-titulo-3-150x150.png 150w, https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/Diseno-sin-titulo-3-768x768.png 768w, https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/Diseno-sin-titulo-3-120x120.png 120w, https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/Diseno-sin-titulo-3.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 253px) 100vw, 253px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2><strong>Medidas para prevenir el burnout<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Distraerse con actividades recreativas o con hobbies es una opci\u00f3n para tratar de disminuir el estr\u00e9s laboral.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, por las largas distancias entre el trabajo y el hogar o por las obligaciones, es muy dif\u00edcil implementar algo que nos pueda distraer. Caminar al salir del trabajo es bueno para despejarse de todo el malestar de la rutina.<\/p>\n\n\n\n<p>Cabe mencionar que tambi\u00e9n del lado de los empleadores deben tener un <a href=\"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/como-tener-un-mejor-desempeno-laboral\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">orden <\/a>en las actividades que desempe\u00f1an sus trabajadores. Esto es porque la sobrecarga de trabajo es el detonante del burnout. Ya que <strong>el 36 % <\/strong>considera que las asignaciones de trabajos que le corresponden u obtener resultados que sobrepasan los l\u00edmites, son situaciones que aumentan el estr\u00e9s (<a href=\"https:\/\/prensa.occ.com.mx\/prensa\/el-burnout-en-2023-mas-de-la-mitad-de-los-trabajadores-en-mexico-ha-sufrido-o-padece-el-sindrome-de-fatiga\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Term\u00f3metro laboral. OCCMundial<\/a>).\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Para concluir, es importante tener atenci\u00f3n m\u00e9dica en estos casos, ya que es un padecimiento reconocido por la OMS y con el tiempo, se ha dado m\u00e1s enfoque al bienestar mental de los trabajadores. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por un momento, piensa en la rutina de cada ma\u00f1ana, despu\u00e9s de esto, enf\u00f3cate en el estr\u00e9s que tienes durante tu jornada laboral. En caso de que hayas pensado en muchas situaciones que te estresan, [&#8230;]<a class=\"read-more read-more-c2k\" href=\"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/ten-cuidado-con-el-burnout\/\">Continuar leyendo<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":135,"featured_media":7561,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1052],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ten cuidado con el burnout - Blog 2000<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El burnout es un padecimiento que afecta a m\u00e1s del 76 % de los mexicanos. Conoce los s\u00edntomas y c\u00f3mo puedes prevenirlo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/ten-cuidado-con-el-burnout\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ten cuidado con el burnout - Blog 2000\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El burnout es un padecimiento que afecta a m\u00e1s del 76 % de los mexicanos. Conoce los s\u00edntomas y c\u00f3mo puedes prevenirlo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/ten-cuidado-con-el-burnout\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog 2000\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-17T17:51:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-08-17T17:51:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/Victima_burnout-630-202308.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Andrea Montserrat Salvador P\u00e9rez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/\",\"name\":\"Blog 2000\",\"description\":\"Consejos, tips y noticias, especialmente creados para ti. Somos desarrolladores de soluciones de software administrativo, contable y fiscal para las peque\u00f1as, medianas y grandes empresas en proceso de crecimiento y estabilidad.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/ten-cuidado-con-el-burnout\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/Victima_burnout-630-202308.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/Victima_burnout-630-202308.png\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"\u00bfC\u00f3mo puedo saber si soy v\u00edctima del burnout?\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/ten-cuidado-con-el-burnout\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/ten-cuidado-con-el-burnout\/\",\"name\":\"Ten cuidado con el burnout - Blog 2000\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/ten-cuidado-con-el-burnout\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2023-08-17T17:51:02+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-17T17:51:05+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/#\/schema\/person\/ea97ad97893725564e29e2b239967da4\"},\"description\":\"El burnout es un padecimiento que afecta a m\u00e1s del 76 % de los mexicanos. Conoce los s\u00edntomas y c\u00f3mo puedes prevenirlo.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/ten-cuidado-con-el-burnout\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/ten-cuidado-con-el-burnout\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/ten-cuidado-con-el-burnout\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ten cuidado con el burnout\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/#\/schema\/person\/ea97ad97893725564e29e2b239967da4\",\"name\":\"Andrea Montserrat Salvador P\u00e9rez\",\"url\":\"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/author\/andrea-salvador\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ten cuidado con el burnout - Blog 2000","description":"El burnout es un padecimiento que afecta a m\u00e1s del 76 % de los mexicanos. Conoce los s\u00edntomas y c\u00f3mo puedes prevenirlo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/ten-cuidado-con-el-burnout\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Ten cuidado con el burnout - Blog 2000","og_description":"El burnout es un padecimiento que afecta a m\u00e1s del 76 % de los mexicanos. Conoce los s\u00edntomas y c\u00f3mo puedes prevenirlo.","og_url":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/ten-cuidado-con-el-burnout\/","og_site_name":"Blog 2000","article_published_time":"2023-08-17T17:51:02+00:00","article_modified_time":"2023-08-17T17:51:05+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/Victima_burnout-630-202308.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Andrea Montserrat Salvador P\u00e9rez","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/","name":"Blog 2000","description":"Consejos, tips y noticias, especialmente creados para ti. Somos desarrolladores de soluciones de software administrativo, contable y fiscal para las peque\u00f1as, medianas y grandes empresas en proceso de crecimiento y estabilidad.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/ten-cuidado-con-el-burnout\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/Victima_burnout-630-202308.png","contentUrl":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/Victima_burnout-630-202308.png","width":1200,"height":630,"caption":"\u00bfC\u00f3mo puedo saber si soy v\u00edctima del burnout?"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/ten-cuidado-con-el-burnout\/#webpage","url":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/ten-cuidado-con-el-burnout\/","name":"Ten cuidado con el burnout - Blog 2000","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/ten-cuidado-con-el-burnout\/#primaryimage"},"datePublished":"2023-08-17T17:51:02+00:00","dateModified":"2023-08-17T17:51:05+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/#\/schema\/person\/ea97ad97893725564e29e2b239967da4"},"description":"El burnout es un padecimiento que afecta a m\u00e1s del 76 % de los mexicanos. Conoce los s\u00edntomas y c\u00f3mo puedes prevenirlo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/ten-cuidado-con-el-burnout\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/ten-cuidado-con-el-burnout\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/ten-cuidado-con-el-burnout\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ten cuidado con el burnout"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/#\/schema\/person\/ea97ad97893725564e29e2b239967da4","name":"Andrea Montserrat Salvador P\u00e9rez","url":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/author\/andrea-salvador\/"}]}},"fimg_url":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/Victima_burnout-630-202308.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7560"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/135"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7560"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7560\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7567,"href":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7560\/revisions\/7567"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7561"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7560"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7560"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.control2000.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7560"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}